Jaksaa, jaksaa!

Viime syksynä oli kroppa niin huonossa kunnossa, että jotain oli tehtävä ennenkuin olisin ollut kokonaan liikuntakyvytön. Pitkään jatkunut nivusvamma (lähinnä rullaluistelusta kaksi vuotta sitten) ja pahat alaselän ongelmat estivät lähes kaikki alavartaloliikkeet ja hartia-alueen ongelmat ja tenniskyynärpää ylävartalon kunnollisen treenaamisen.

Testosterone.net-sivuston kautta tiesin tällä alueella toimivan valmentajan, joka on erikoistunut erilaisten urheiluvammojen kuntoutukseen. Eric Cressey on voimanoston USA:n mestari nuorten sarjassa ja häntä pidetään yhtenä nousevista tähdistä urheiluvalmennuksessa. Vaikka kaveri on vasta n. 25-vuotias, niin osaa kyllä hommansa ja on kansainvälisestikin tunnettu alallaan.

Kaksi kertaa viikossa olen ajanut Walthamiin, noin puolen tunnin ajomatkan päähän Bostonista, jossa treenaus tapahtuu. Nyt kun kolmen kuukauden jaksoni valmennettavana päättyy, niin nivunen on täysin kunnossa ja selkä, hartia ja kyynärpää 90% parempia kuin aloittaessa. Jos olisin vain käynyt lääkärissä, niin todennäköisesti olisin ihan samassa jamassa kuin syksyllä.

Tässä kuntoutetaan selkää:


Ja tässä alakroppaa: